Nach einem erfolgreichen Trainingslager in den Herbstferien des vergangenen Jahres brach die LG1 mit 16 TeilnehmerInnen in gut besetzter Mannschaft kurz vor Ferienende erneut zum Trainingslager nach Reken auf. In den neu gebauten Bungalows der Jugendherberge ließ es sich neben vollem Programm und bei traumhaft sonnigem Herbstwetter vier Tage gut leben. Am Donnerstag startete die Gruppe nach der Ankunft direkt mit ihrer Lieblingseinheit: dem Schwimmen. Der Fokus des Trainingslagers lag auf der Verbesserung der Wendentechnik, der sich in drei rotierenden Gruppen bei den begleitenden TrainerInnen Tom, Jana und Laura ideal umsetzen ließ. Geübt wurden die Rollwende, die Kippwende und die neue Crossover-Wende für das Lagenschwimmen. Natürlich wurden auch Spiele wie Wasser-Brennball, verschiedene Staffeln und Teamspiele gespielt, die Ausdauer trainiert und Sprints geschwommen, wobei am Ende des Trainingslagers sogar ein, zwei inoffizielle Bestzeiten erreicht wurden. Drei der sieben Wassereinheiten fanden sogar im Anschluss an den öffentlichen Badebetrieb statt, sodass das gesamte Becken genutzt und bei musikalischer Begleitung voller Einsatz von den NachwuchsschwimmerInnen gezeigt werden konnte. Kurze, spannende Nachtwanderungen zurück zur Herberge rundeten schließlich das Training ab. In der Sporthalle gab es Zirkeltraining als Krafttraining mit Eigengewicht, Tabata, Parcours, Dehnübungen, Laufspiele, eine Sportolympiade und vieles mehr. Im Seminarraum wurden im Einklang mit dem Wendentraining einige Videos von Wenden geschaut und erläutert. Eine kurze Einheit zu gesunder Ernährung sowie geeigneten Lebensmitteln für das Training und bei Wettkämpfen durfte auch nicht fehlen. Ein sportliches Highlight war sicherlich der Besuch der Sport- und Erlebniswelt Reken, bei dem die Jugendlichen im Prama-Raum unter professioneller Anleitung alles gegeben haben und dies mit einem lustigen Schritte-Wettkampf, bei dem auch die TrainerInnen ran mussten, beendet wurde. In der Jugendherberge ergänzten ein Werwolf-Spiel am Lagerfeuer mit Stockbrot und Marshmallows sowie ein Tischtennisturnier das sportliche Programm. Erschöpft und zufrieden ging es am Sonntagnachmittag nach Hause, und mit Muskelkater am nächsten Tag in die Schule. Aber ganz sicher auch mit viel zu erzählen… 🙂
